我也是～

而且2天才大一次，而且要大的时候，肚子其痛无比～还要半天才会出来～

我也是吃了青菜水果绿藻乳酸菌软便剂(4颗以上)

都没效

谁有好方法呀?

惠幼黑枣露超有用的欧但是不可以喝太多会拉肚子

doris829妈妈 我有试过,就第一次喝完半瓶当天有拉很多很多,可是下一次再喝就一点功效都没有了,我看很多人都说很有效,甚至买一整箱回家有需要就喝,但是无奈顽强的嗯嗯硬是要在肚子当钉子户

我个人的经验是不只要吃蔬菜+水果

还要多喝水,水真的差很多,虽然会感觉频尿

可是真的嗯嗯比较顺喔

我个人如果第二天还不大便才会吃软便的

每天都会吃益生菌改善过敏体质+肠胃机能(真的有差)

还有太燥热的食物不要吃(偷吃一点就好)

不然更容易便秘(痛苦)

走路我是只能在家里散步那种的呵呵!

版妈试试看吧

啊!!还有牛奶也不错唷 比优酪乳讚!!

(原作者于 2010-11-14 12:51:06 重新编辑过)

试试看柳丁汁吧

我才刚怀孕就已经开始不顺了怀孕前顺的不得了

昨天我先生说喝喝看柳丁汁吧

没想到一下子不到30分钟就顺畅到不行

大家试试看吧

每天强迫自己在某个时间蹲马桶

蹲个几天后～每天时间一到就会很自动到厕所报到了

但是，习惯的养成真的很不容易

我是在怀孕前

N年来，每天早上七点準时到厕所报到

但是怀孕后，卵巢过度刺激住院

没食慾也没吃什么

所以，便便又不正常

出院后，多喝水、多吃水果（我吃凤梨、奇异果、葡萄）

强迫每天早上一定要蹲马桶

现在又恢复正常了

每天早上很自然的就可以排便

一开始，真的很难

养成后，变成不去厕所很难！！

是是糙米饭，我是用白米+糙米1:1的比例煮，我也跟你一样试过坊间所有的办法了，最后糙米饭有效，午晚餐都要吃，少吃一顿就会变硬！

喝牛奶看看,晚上睡前泡一杯浓一点的牛奶然后去睡觉,隔天就会拉肚子,不过要记的漱口喔!

水也要多喝吧

我是吃

1糙米+白米---1:1吧!

2每天早上二颗乐亦康---买给老大吃，结果买太多

3偶尔加一包乳酸菌---也是老大吃剩下来的，什么牌子都好啦!

现在每天都上的开心

燕麦片，加牛奶下去煮个十五分钟，再加上爱吃的水果．对我有效！

也要多喝水哦！如果怕水肿的话可在水裏加一片现切的柠檬，顺道补充维他命ｃ．（因为孕妇大多需要补充铁剂，维他命ｃ可帮助铁剂的吸收，一举两得）

dear妈妈，

试试看吃绿宝的绿藻片吧

我刚怀孕也是嗯到缸门流血

怀孕前两三天嗯一次，都是有便意才去嗯，想嗯就嗯，不觉得有什么问题

怀孕以后，变成一两天就有便意，但是都是硬到不行的便便

嗯得很痛苦还是嗯不乾净缸门痛又流血

有事没事还觉得缸门在抖动，我都怀疑是不是缸门鬆掉了

现在吃绿藻片就比较好了

我没有吃到规定的剂量，就看心情早晚吃个57粒，忘了吃也就算了

虽然一样不会天天嗯嗯，不过，至少便便比较软了

大家也试试吧

板妈

现在怀孕了吃软便的已经没用了

31周去上还流血吓到我了我还马上打电话去医院

因为好多血喔

我现在每天早上一起来就吃一根香蕉等20分吧就要马上去上了

不上还不行呢

你可以试试看希望对你有帮助

对了我下午吃香蕉的话都没用一定要一起床马上吃才行

我也是怀孕后就一直嗯不太出来,没有怀孕前可是每日顺

最近开始吃香蕉,发现真的有效耶

前阵子吃益生菌也没有那么有效说

我怀孕到中期便秘的很严重

最久是二周才勉强出来一次

小菊花疼痛的程度应该不用我多加形容了

后来试了一起床喝一大杯500CC的温热海盐水

(海盐台糖有出，不贵，一般超市买的到)

到了下午或晚上顶多喝二天就有效果了

而且是很舒服的上大号

版妈可以试试哦

还有，最近公司外面有卖烤地瓜

吃完的隔天也异常的顺畅

可以吃好吃的食物又可以达到软便的效果

真的很讚耶

所以现在靠以上两种方法，渡过了我怀孕的后期啦

我之前也是嗯不出来,我现在每天喝多多,养乐多300light,现在嗯嗯蛮顺的,试试看吧

喝柳丁汁还不如吃整颗的柳丁哦

因为果汁都是糖份没有纤维

反而会胖到自己，而且容易引起妊娠糖尿

我自己是固定每天每餐都会吃一颗柳丁

柳丁除了皮以外，其他纤维也要吃下去哦，不能只吃果肉，白白的都不吃

一天三颗的份量还不到一杯柳丁汁的糖份

然后水一定要多喝，不能怕一直尿尿就不敢多水

另外如果妈妈有补充铁剂的话，也可以嚐试把剂量减半

像我就是如果有吃铁剂的话，一定会比较难上出来，就算了吃了大量蔬菜也是

所以我都会把剂量减半

如果有吃钙片的话，也是建议咬碎后吞服，不然就是买液状钙来补充

这是我自己的经验，版妈可以参考

炒盘空心菜(两把左右)吃光稳上的出来!又没负担爽

太感谢各位妈妈的热情赞助各种方法了

我一定要再努力试试

绿藻、香蕉、益生菌全部都来吧

希望有恩恩问题的妈妈也可以不再受这个问题的困扰啦

我怀孕中期时也是这样!

后来有3周 只有早餐有正常饮食(有吃澱粉)

中餐只吃烫青菜、小玉米、山葵、水果等(因为上班这类可在出门前準备好)

晚餐婆婆有煮，所以就吃菜、肉、鱼(不吃澱粉)

接下来的几天会排好臭好臭的屁，然后排便就超顺

这个方式我约用3W吧就没有意志力继续

后来，就把给儿子吃的益生菌阿X比与LP33一起拿来吃

睡前 与 起床 各1颗后来排便就顺多了!

但平时的水果摄取仍维持1日3种以上

供你参考!

(原作者于 2010-11-16 13:29:59 重新编辑过)

真的!!孕期好容易便秘喔

我自己是除了多喝水之外也会吃高纤维食物跟水果

还有BOB1综合活乳酸菌来促进肠胃乳动

版妈可以参考看看!!

我本来怀孕前肠胃就很不好，几乎每天都要靠胃散才会比较舒服跟嗯嗯，

目前怀孕26周，之前也是每天吃胃散@@"

上个月开始我去买益生菌，我是买胶囊的(葯局是推荐我吃粉的)

之后就没再肠胃不舒服，嗯嗯也都很顺畅，没有大不出来的无力感了

我现在也叫我爸吃，真的觉得益生菌对我来说蛮有用的，

版妈可以试试!!

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